-Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
23:54 13.05.2015
Фотографий: 1

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Natalya_Alexandr

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.05.2015
Записей: 1976
Комментариев: 9121
Написано: 13141

 

Хорошее настроение-залог успеха!

Добро пожаловать на мою страничку!



 

67c84dab6e2e (20x20, 1Kb)

 

 

 

ПОИСК ПО РУБРИКАМ ДНЕВНИКА:  

  РђРЅРµРєРґРѕС‚С‹ (227x71, 21Kb)          Р±Р»СЋРґР° (227x71, 25Kb)         Р–ЫВОТНЫЕ (227x71, 27Kb)  

Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ (227x71, 21Kb)         РјРѕРґР° (235x71, 20Kb)         РјР°СЃРєРё (227x71, 25Kb)

          РґРµС‚РєРё (227x71, 22Kb)      РёРЅС‚ересно (227x71, 24Kb)     РєР°СЂС‚РёРЅРєРё (227x71, 24Kb)           

          РџРѕР·РґСЂР°РІР» (227x71, 31Kb)      РїРѕР»РµР·РЅРѕРµ (227x71, 24Kb)      РїРѕСЌР·РёСЏ (227x71, 24Kb)          

Резьба (227x71, 22Kb)      СЂР°СЃС‚ения (227x71, 28Kb)      С„РёРіСѓСЂР° (227x71, 27Kb)

 

 


Салат "Французская любовница"

Пятница, 22 Мая 2015 г. 14:08 + в цитатник
kolobok23.ru/post362572923/

Салат "Французская любовница"




Ингредиенты:

-отварное куриное филе (грамм 300)
-2 луковицы
-1 ст. светлого изюма
-1-2 моркови
-сыр (грамм 50)
-1 ст. грецких орехов
-1-2 апельсина
-сахар
-соль
-майонез

Приготовление:

1 слой: мелко порезанная отварная грудка
2 слой: маринованный лук (полукольца, чуть сахара и соли, капля уксуса, обдать кипятком)
3 слой: запаренный изюм
4 слой: морковь на терку
5 слой: сыр на терку
6 слой: порубленные орехи
Кажды




Процитировано 1 раз

Плавание грудничков!!!

Пятница, 22 Мая 2015 г. 13:23 + в цитатник

 Плавание для грудничков в ванне начинается буквально уже с первых недель жизни.

плавание грудничка (400x271, 74Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Творчество

Метки:  

Анекдот о детях!

Пятница, 22 Мая 2015 г. 13:09 + в цитатник

             Маленькая девочка спрашивает у мамы:

-Мама, как это голубь может превратиться в свинью?

- Это дочка, только в сказках бывает,- отвечает мать.

Да нет, -возражает дочь, -когда папа шёл на работу, ты говорила:"Возвращайся, мой голубь, поскорее", а когда он пришёл поздно, то ты сказала: "Вот, свинья, опять напился!"

Рубрики:  Анекдоты

Метки:  

Плюшевая корова

Пятница, 22 Мая 2015 г. 12:46 + в цитатник

                А вы когда-нибудь видели плюшевых коров? Тогда смотрите!

плюшевая корова (650x480, 132Kb)

          

Читать далее...
Рубрики:  Любимые животные



Процитировано 1 раз

Огромная польза плавания для организма человека

Четверг, 21 Мая 2015 г. 15:33 + в цитатник

 

                 Польза плавания для здоровья человека поистине неизмерима.

 

плавание (700x466, 289Kb)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Читать далее...
Рубрики:  Идеальная фигура
Идеальная фигура - образец красоты, грации, совершенства. Каждая женщина хотела бы иметь идеальную фигуру, но что для этого нужно? " ПИТАНИЕ, ТРЕНИРОВКА, ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ "!

Анекдот про сержанта!

Четверг, 21 Мая 2015 г. 08:53 + в цитатник

Сержант:

-Ну как новая форма, парень?

Новобранец:

Мундир ничего, а вот брюки немного жмут под мышками...

Рубрики:  Анекдоты

Метки:  

Анекдот. Солдатами рождаются!!!

Четверг, 21 Мая 2015 г. 08:49 + в цитатник

Солдат получил письмо.

В нём  был чистый лист бумаги.

-От кого письмо?- спрашивает сосед по казарме?

-От жены.

Но лист совсем чистый!

-Мы с ней не разговариваем.

 

Рубрики:  Анекдоты

Метки:  

Самая полезная каша!!!!

Среда, 20 Мая 2015 г. 22:10 + в цитатник

                     Самой  полезной кашей считается гречневая.


                                                                             каша (640x507, 140Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Все полезное!!!

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Черный или зелёный чай

Среда, 20 Мая 2015 г. 13:06 + в цитатник

           И зелёный, и чёрный чай получают из листьев одного и того же чайного куста, однако различными способами.

                                                                                                    чай (200x150, 9Kb)

Зелёный чай

 

Зелёный чай предварительно часто фиксируется паром температуры 170—180 °C; окисление продолжается не более двух дней, после чего обычно прекращается нагревом (традиционно в горшках, как принято в Китае, или под паром, как принято в Японии) или вообще не проводится.

Читать далее...
Рубрики:  Все полезное!!!

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Лучшие места на планете, которые нужно посетить в путешествии...

Среда, 20 Мая 2015 г. 09:11 + в цитатник
liveinternet.ru/users/goodw...362374151/


Есть такие места на Земле, где наслаждение от созерцания пейзажа затмевает все чувства и эмоции: нет забот, нет печалей, нет ничего, только вы и восхитительный мир. И эти 25 сказочных мест - просто еще несколько пунктов в копилочку желаний.

 

1. Смотровая площадка, Дахштайн, Австрия




 

Решетчатые стальные конструкции позволяют любителям экстрима любоваться заснеженными хребтами, зелеными долинами и вершинами Альп.


 

2. Пустыня Намиб, Намиби


Аудио-запись: Для поднятия настроения!!!

Среда, 20 Мая 2015 г. 09:08 + в цитатник
Файл удален из-за ошибки в конвертации

София Куценко - "РОЗПОВІДЬ"


Метки:  

Самые полезные ягоды

Вторник, 19 Мая 2015 г. 14:43 + в цитатник

      Свежие ягоды – один из самых долгожданных подарков лета. Собранные в лесу, купленные на рынке или выращенные собственноручно на дачном участке, любые ягоды – кладезь бесценных для организма веществ. Какие ягоды самые полезные, узнать не сложно, ведь ученые их исследуют не первый год.

Черника

Превью черника (187x150, 26Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Все полезное!!!

Метки:  

Как правильно питаться ДО и ПОСЛЕ тренировки

Понедельник, 18 Мая 2015 г. 23:27 + в цитатник

— Ну, вот, все необходимые упражнения сделали, на сегодня хватит! – сообщил мне тренер после занятий в спортзале. 

—  Теперь домой и…кушать!

— Чтооо? Кушать?- не поверила я своим ушам. 

Читать далее...
Рубрики:  Идеальная фигура
Идеальная фигура - образец красоты, грации, совершенства. Каждая женщина хотела бы иметь идеальную фигуру, но что для этого нужно? " ПИТАНИЕ, ТРЕНИРОВКА, ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ "!
Все полезное!!!

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

Самые полезные овощи для организма!

Понедельник, 18 Мая 2015 г. 19:21 + в цитатник

Всем известен факт того, что овощ – один из самых полезных и неотъемлемых продуктов питания современного человека. Ни для кого не секрет, что большинство овощей, продаваемых в супермаркетах и на рынках, не несут должной ценности и полезности, хотя выглядят аппетитно и очень даже вкусно. Это происходит из-за того, что летом мы хотим скушать мандаринку, зимой же, ну, например, помидор и огурчик в придачу.

Читать далее...
Рубрики:  Все полезное!!!

Метки:  

Самые полезные фрукты для организма!

Понедельник, 18 Мая 2015 г. 13:11 + в цитатник

Яблоко

ЯБЛОКИ (600x400, 121Kb)

Яблоко – оно считается фруктом, наиболее удачно сочетающим в себе витамины и полезные макроэлементы. Не зря англичане говорят, что съедая по яблоку в день, можно забыть о походах к врачу. Яблоки очень богаты витамином С, которые усиливает сопротивляемость организма к различным вирусным инфекциям и простудам. Часто болеющим людям яблоки или свежевыжатый яблочный сок в рационе обязательны. Людям склонным к заболеваниям сердечно-сосудистой системы употребление яблок поможет предотвратить болезнь. Эти плоды содержат в себе железистые соединения и пектин – ценное балластное вещество, которое связывает избыточные шлаки, быстро выводит их из организма. Также благодаря пектину яблоки быстро утоляют чувство голода, что делает их пригодными для употребления в пищу во время диеты. 

  

Читать далее...
Рубрики:  Все полезное!!!

Метки:  

Упражнения для ягодиц

Суббота, 16 Мая 2015 г. 14:48 + в цитатник

Ягодицы - это тоже мышцы!фото (700x492, 51Kb)

Упругость и подтянутость придают ягодицам три мышечных слоя. Чуть глубже находятся костная и связочная ткань. В принципе, для поддержания этой мышечной области достаточно регулярно тренировать мышцы ног и нижней части спины. В частности, такие упражнения, как приседания, выпады и различные варианты сгибания ног вполне способны поддерживать форму ягодиц.

Упражнения

Читать далее...
Рубрики:  Идеальная фигура
Идеальная фигура - образец красоты, грации, совершенства. Каждая женщина хотела бы иметь идеальную фигуру, но что для этого нужно? " ПИТАНИЕ, ТРЕНИРОВКА, ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ "!

Метки:  


Процитировано 1 раз

10 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА

Пятница, 15 Мая 2015 г. 22:42 + в цитатник

1.Простое скручивание 
 
Исходное положение: Лежа на спине, ноги подтянуты, руки за голову, слегка напрягите пресс, подтянув ребра по направлению к бедрам.

Медленно оторвите плечи от пола, напрягая мышцы пресса, задержитесь на два счета, опуститесь в исходное положение.

Старайтесь локти не тянуть вперед, подбородок не опускать, ягодицы не напрягать во время выполнения упражнения. Вдох - внизу, выдох - вверху, во время скручивания. Повторите 10 раз. Потянитесь, расслабьтесь, глубоко подышите, и снова повторите 10 раз.

Читать далее...
Рубрики:  Идеальная фигура
Идеальная фигура - образец красоты, грации, совершенства. Каждая женщина хотела бы иметь идеальную фигуру, но что для этого нужно? " ПИТАНИЕ, ТРЕНИРОВКА, ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ "!

Метки:  


Процитировано 1 раз

Несколько советов...

Пятница, 15 Мая 2015 г. 00:27 + в цитатник

Идеальная фигура женщины

 

           Говорят, идеальные пропорции женской фигуры «принадлежат» британской актрисе Келли Брук. Помимо любви к брутальным мужчинам вроде Стэтема и Киприани, и фотографированию топлесс, девушка известна привлекательной разницей между объемами талии и бедер – 25 см. Помимо этого, природа наградила Келли выпуклыми ягодицами, третьим размером груди, отсутствием целлюлита и удивительной «отзывчивостью» метаболизма на тренировки и диеты. Одно время модные блоггеры даже обсуждали тот факт, что идеальную мисс Брук исследовала команда ученых-кинезиологов и генетиков Техасского университета. Впрочем, выделить «ген идеальности» американцам так и не удалось, а позлорадствовать пришлось вдоволь – ни с карьерой, ни с личной жизнью у Келли так и не заладилось. Череда не слишком-то успешных фильмов, скандальные романы, да личные фотографии в твиттере – вот и все счастье девушки с идеальной фигурой. Но вернемся к теме, какая же она, «мисс совершенство»?

 

Как добиться идеальной фигуры 

Читать далее...
Рубрики:  Идеальная фигура
Идеальная фигура - образец красоты, грации, совершенства. Каждая женщина хотела бы иметь идеальную фигуру, но что для этого нужно? " ПИТАНИЕ, ТРЕНИРОВКА, ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ "!

Метки:  

Идеальная фигура

Среда, 13 Мая 2015 г. 23:29 + в цитатник

Идеальная фигура-это реальность или миф современности? И что нужно для приобретения такой фигуры? Эти вопросы можно услышать довольно часто. Кто из представительниц прекрасного пола не мечтает об идеальной фигуре! Но каждая ли из нас готова приложить усилия для достижения своей цели???



1.
B6rrTXLwq06YnP0-HTeK2A-article (638x500, 197Kb)

2.
Wdezy84-bcSTrnxNZS9RMQ-article (644x497, 177Kb)
Рубрики:  Идеальная фигура
Идеальная фигура - образец красоты, грации, совершенства. Каждая женщина хотела бы иметь идеальную фигуру, но что для этого нужно? " ПИТАНИЕ, ТРЕНИРОВКА, ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ "!

Дневник Natalya_Alexandr

Среда, 13 Мая 2015 г. 22:30 + в цитатник

Хочу помочь людям быть здоровыми и уверенными в себе! Проблема ожирения  в настоящее время является одной из наиболее актуальных. Давайте определим основные  причины:

Генетическая предрасположенность

Эндокринные нарушения

Образ жизни

Пищевые привычки

Низкая физическая активность

Если Ваша проблема не генетическая и не эндокринные нарушения , тогда давайте начнем борьбу с лишним весом вместе.



Поиск сообщений в Natalya_Alexandr
Страницы: 99 ..
.. 3 2 [1] Календарь