Напитки для похудения! |
Напиток №1 для похудения - это простая вода.
Суточная норма воды, колеблющаяся в пределах 1,5-2,5 литров в сутки, в дни активных занятий спортом должна быть еще увеличена. Количество необходимой вашему организму воды определяется весом человека и его физической активностью. 8 стаканов (или 2 л) воды в сутки должен выпивать среднестатистический человек весом до 60 кг. На каждый последующие 20 кг веса необходимо прибавлять по одному стакану воды. Даже человеку весом около 100 килограмм нельзя за сутки потреблять более 4 литров воды вместе с жидкой пищей и прочими напитками. Если вы при похудении акцентируете усилия на питье, а не на сбалансированном рационе, то по завершению диеты вес рискует быстро вернуться.
Метки: домашние напитки напитки для похудения |
Хорошего настроения, друзья! |
Метки: слон слон смеётся слон купается |
Тушеные куриные сердечки! |
Куриные сердца разморозить, промыть, обсушить.
Порезать каждое сердечко пополам, выложить на сковородку, тушить на малом огне с добавлением воды 20 минут.
Чистим и нарезаем лук, добавляем к сердечкам, чистим и натираем на крупной тёрке морковь, добавляем к куриным сердечкам.
Смешать 3 столовые ложки сметаны и 2 ложки томатного соуса, добавить к куриным сердечкам. Солим и перчим по вкусу. Добавляем нарезанную зелень. Тушить ещё 5 минут.
Метки: тушить куриные сердечки сковорода морковь лук сметана с куриными сердечками |
Секреты неотразимых людей. |
Метки: неотразимые люди душа компании Тревис Брэдберри |
Салат с куриными сердечками! |
ИНГРЕДИЕНТЫ:
куриные сердечки — 300 г
огурец маринованный — 3 шт.
яйцо — 3-4 шт.
морковь — 2 шт. (не больших)
лук зеленый или репчатый — 20-30 г
майонез
соль
подсолнечное масло для обжарки
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Сначала яйца, морковь и сердечки отварить до готовности. Яйца очистить и нарезать кубиками, морковь очистить и натереть на терке. Лук и огурец тоже нарезать кубиками. Куриные сердечки обжарить на сковороде 5-7 минут, дать остыть и нарезать дольками. Ингредиенты перемешать, смазать майонезом и посолить.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Метки: салат куриные сердечки салат с сердечками |
НоЖи и уход за ними |
|
Соба с индюшиным мясом и овощами. |
Ингредиенты:
- 250 грамм гречневой лапши
- 300 грамм индюшиного филе
- перец болгарский (1 шт.)
- лук порей (1 шт.)
- морковь (1 шт.)
- 3 ст.л. подсолнечного масла
- кориандр или кинза на кончике ножа
- соевый соус (2 ст.л.)
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Сначала филе индейки нужно нарезать ломтиками 5х1 см. Когда вы режете в длину, делайте это вдоль мясных волокон. Длина овощной нарезки должна быть 7-8 см, а толщина 2-3 мм.
Налейте в сковороду масло и на среднем огне обжарьте поочередно лук, индюшиное филе, потом добавляем морковь, потом кусочки перца. Каждый из овощных ингредиентов нужно обжарить на протяжении 1-2 минут.
Солим это всё, кладет кориандр и перец в любом количестве на свое усмотрение, мешаем, снимаем с огня сковороду.
В кастрюлю наливаем воду и ставим на плиту. Когда вода закипела, туда кладем соба, отвариваем до готовности, но ни в коем случае не до сильно разваренного состояния. Это займет примерно 3 минуты. После этого гречневую лапшу нужно сразу положить на сковороду с овощной смесью. Обмывание не нужно.
Метки: соба гречневая лапша соба с овощами соба с индюшиным мясом |
Гречневая лапша! |
Население Азии питается в основном здоровыми продуктами, которые не только насыщают тело калориями, но и полезными веществами.
Гречневая лапша в Японии называется «соба».
В собе много витаминов и минералов. Это лидер по полезности среди всевозможных макаронных изделий. Гречка считается одной из самых полезных круп, соответственно, мука, сделанная из гречихи, также полезна. При производстве муки количество полезных веществ остается таким же. Лидируют в составе витамины В1 и В2.
Калорийность гречневой лапши: 348 Ккал. Кажется, что это много. Но на самом деле это сытный продукт, потому вы много его не съедите. К тому же, лапша из гречневой муки усваивается медленно. Это сложные (или медленные) углеводы, в отличие от лапши и других макаронных изделий из белой муки. В ней содержатся также хорошо усваиваемые природные белки.
Гречневую лапшу можно и нужно кушать тем, кто знает не понаслышке о проблемах лишнего веса, особенно людям с диагнозом «ожирение». В ней содержится рутин, который считается сильным окислителем, он полезен для капилляров.
Метки: гречневая лапша проблемы лишнего веса диетическая крупа |
Медовые маски для жирной кожи! |
Медовые маски очень полезны для кожи лица (помогут убрать ненужный блеск с жирной кожи, и сделает ее упругой), но если есть аллергические реакции или расширенные сосуды на коже лица, то такие маски противопоказаны.
Рецепты масок.
1. сырой яичный белок смешать с ложкой меда и мукой до образования смеси, похожей на густую сметану. Нанести на ранее очищенное лицо на 10–15 минут, затем промыть кожу прохладной, но не ледяной водой;
Метки: маски из мёда рецепты масок из мёда мёд |
Крюшон в арбузе! |
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Большой арбуз – 1 шт.,
Виноград разных сортов – 300 г,
Персики – 2 шт.,
Ягоды вишни, малины – 200 г,
Вино белое полусладкое – 1 л,
Белое сухое вино – 0,5 л,
Ликер фруктовый – 100 мл,
Сахар – 100 г,
Коньяк – 100 мл,
Кубики льда.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Промыть все фрукты, включая арбуз. Дать обсохнуть или просушить бумажными полотенцами.
На это время все остальные ингредиенты также нужно поместить в холодильник.
Если имеется в наличии специальная ложка, то можно мякоть превратить в красивые шарики.
Метки: крюшон арбуз ликер в арбузе фрукты в арбузе кубики льда |
CАМАЯ КРАСИВАЯ ДЕВУШКА В СПОРТЕ 2015! |
По версии журнала «People» самой красивой девушкой в спорте 2015 названа Бриттни Палмер.
Она бесспорно самая красивая девушка ринга в истории UFC. Безумно сексуальная, она была названа самой горячей девушкой за все время MMA. Опытная артистка и модель и танцовщица, родилась 24 Июня 1987 года в в одном из самых великих городов Сан Диего, штат Калифорния. До того как стать девушкой ринга, она была танцовщицей в стриптиз клубе в Вегасе. Работая около шести лет в индустрии развлечений Бриттни всегда хотела попробовать себя в художественном искусстве, например в художестве, музыке или танцах или в таком виде спорта как джиу джитцу.
Последние несколько лет она является девушкой Октагона Организации Абсолютного Бойцовского Чемпионата она стала участницей фабрики смешанных боевых искусств мира. Собрав на каждом выступлении более 100 миллионов зрителей она всегда выступает ярко и будоражит зрителей перед следующим раундом.
Метки: самая красивая мисс спорт Бриттни Палмер |
ДЕНЬ ОТЦА! |
Сегодня празднуется день отца в Австралии!
Одна из самых распространенных теорий этого праздника гласит о том, что идея принадлежит гражданке Америки Соноре Луис Смарт Додд. Ее отец, являющийся ветераном Гражданской войны, вырастил один шестерых детей. По представлениям миссис Додд, этот праздник является посвящением всем отцам.
Дети чаще всего дарят своим папам цветы, шоколадные лакомства и собственноручно нарисованные открытки. В этот день пользуются популярностью многочисленные пикники на природе, походы, активные игры и прочие мероприятия, которые позволяют укрепить и без того крепкую связь между детьми и отцами.
Метки: день отца Австралия праздник 6 сентября |
Котлеты из курицы... и моя идеальная формула котлет из курицы! |
Честно признаться, куриные котлеты были не самой большой моей гастрономической любовью. Мне всегда они казались чересчур диетическими и суховатыми. Однако теперь мне точно есть чем похвастаться!..
Что я только не пихала в куриные котлетки, чтобы быть на все 100 уверенной, что они будут сочные. И вот моя идеальная формула котлет из курицы! Во вкусе и сочности уверена... железно!
Метки: котлеты сочные котлеты котлеты мз курицы |
Резьба на прикладе ружья! |
Метки: резьба резьба на прикладе ружьё украшение ружья |
Чудесных сноведений! |
Метки: картинка спокойной ночи сладких снов чудесных снов |
СЫРНАЯ ПИЦЦА! |
http://modanaedu.ru
Метки: сырная пицца тесто для пиццы пицца сыр |
Настоящая грузинская аджика без варки |
Нам понадобятся такие ингредиенты:
• 500 г острого перца,
• 100 г чеснока,
• 100 г грецких орехов,
• 400 г зелени (кинза, петрушка),
• 1 ст. ложка семян кориандра,
• 3 ст. ложки соли.
Способ приготовления, как приготовить:
Чтобы приготовить настоящую грузинскую аджику, ядреную и обжигающую, прежде всего, следует обезопасить руки и надеть резиновые перчатки. Также будь осторожна, чтобы сок горького перца не попал в лицо - потому что ожоги и раздражение на нежной коже могут быть нешуточными.
Горький перец помой и срежь хвостики. От семян можно не очищать.
Почисти чеснок, сняв с него шелуху и срезав основания. Чтобы ускорить процесс, выбирай крупный чеснок.
Грецкие орехи обсуши на сковороде и очисти от лишней шелухи.
Пропусти перец через мясорубку с мелкой сеткой. Если у тебя получится много сока, слей его. Чеснок, орехи и кориандр также измельчи через мясорубку. Затем все соедини и снова пропусти через мясорубку 1-2 раза, добиваясь однородной консистенции.
Зелень помой, обсуши и очень мелко порежь острым ножом. Важно, чтобы зелень была именно порезана, а не перетертая мясорубкой.
Соедини все ингредиенты, добавь соль и все тщательно перемешай.
Накрой аджику и оставь на 3 дня, периодически помешивая, чтобы соль лучше растворялась. Затем разложи грузинскую аджику по чистым банкам, закрой крышками и помести в холод.
Метки: аджика грузинская аджика аджика без варки |
ПРАЗДНИК СЫРНОЙ ПИЦЦЫ В США! |
Одним из главных ингредиентов любой пиццы является сыр. Неудивительно, что появилась сырная пицца. Обычно для ее приготовления используется не только моцарелла, но и несколько других видов сыра. Повара стараются найти идеальное сочетание разных видов сыров, а также приправ. Очень хорошо с сырной пиццей сочетаются орегано, розмарин, красный и черный перец.
Метки: пицца сыр день сырной пиццы |
Необычные факты о жизни морских звёзд!! |
Метки: морские звёзды 2 желудка отсутствие крови канибализм |
НЕОБЫЧНАЯ ОБУВЬ ИЗ АВТОМОБИЛЬНЫХ ШИН! |
Обувь такого "дизайна" распространена во многих государствах Африки. Она является не только долговечной, но и дешёвой.
Метки: обувь из шин африканская обувь автомобильные шины |