-Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
23:54 13.05.2015
Фотографий: 1

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Natalya_Alexandr

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.05.2015
Записей: 1966
Комментариев: 9103
Написано: 13113

Самые полезные фрукты для организма!

Понедельник, 18 Мая 2015 г. 13:11 + в цитатник

Яблоко

ЯБЛОКИ (600x400, 121Kb)

Яблоко – оно считается фруктом, наиболее удачно сочетающим в себе витамины и полезные макроэлементы. Не зря англичане говорят, что съедая по яблоку в день, можно забыть о походах к врачу. Яблоки очень богаты витамином С, которые усиливает сопротивляемость организма к различным вирусным инфекциям и простудам. Часто болеющим людям яблоки или свежевыжатый яблочный сок в рационе обязательны. Людям склонным к заболеваниям сердечно-сосудистой системы употребление яблок поможет предотвратить болезнь. Эти плоды содержат в себе железистые соединения и пектин – ценное балластное вещество, которое связывает избыточные шлаки, быстро выводит их из организма. Также благодаря пектину яблоки быстро утоляют чувство голода, что делает их пригодными для употребления в пищу во время диеты. 

  

 Ананас

Этот тропический фрукт не только невероятно вкусен, но и чрезвычайно полезен, если вы хотите похудеть эффективно. Ананас обладает способностью расщеплять жиры, чем способствует похудению. Именно поэтому экстракт ананаса входит в состав различных препаратов для похудения.

Даже консервированные ананасы полезны.  Закончив спортивную тренировку (после которой кушать нельзя, а очень хочется), съешьте небольшую баночку ананасов. Этим вы утолите голод и не причините себя вреда.

c-vitamini-deposu-217292 (640x461, 126Kb)

 

Киви

Фрукт очень богат витамином С. При этом отмечено, что киви реже вызывает аллергические реакции, чем апельсины и лимоны. Кстати. Кожица киви съедобна, поэтому фрукт можно не чистить, а тщательно вымыть. 

 

киви (400x300, 64Kb)

 

Авокадо

Ценность авокадо огромна: более подробно читайте об этом в нашей статье «Польза авокадо». Главное преимущество авокадо в том, что оно содержит мононенасыщенные кислоты, снижающие уровень холестерина. Сосуды и сердце остаются молодыми и здоровыми.

 

авокадо (276x240, 43Kb)

 

Абрикос

Этот фрукт содержит бета-каротин, полезный для зрения, а также в борьбе со старением кожи. Сезон у абрикоса довольно короткий, а в другое время года его может с успехом заменить курага. 

 

АБРИКОСЫ (283x178, 7Kb)

Рубрики:  Все полезное!!!
Метки:  



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку