-Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
23:54 13.05.2015
Фотографий: 1

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Natalya_Alexandr

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.05.2015
Записей: 1966
Комментариев: 9103
Написано: 13113

Давайте позагораем вместе!!!!

Вторник, 26 Мая 2015 г. 07:47 + в цитатник

Как же правильно принимать солнечные ванны?

загар (300x150, 10Kb)

                  Да все мы любим загорать и регулярные солнечные облучения положительно влияют на функциональное состояние нервной системы, повышают устойчивость к действию солнечной радиации, улучшают обменные процессы. Все это совершенствует деятельность внутренних органов, повышает работоспособность мышц, усиливает сопротивляемость организма к заболеваниям. 

            Для повышения остроты зрения очень полезно смотреть на солнце, это прекрасна тренировка для глаз. Как известно, солнце способствует выработке в организме витамина D, который является главным строительным материалом для зубов и костей. Специалисты утверждают, что при недостатке солнечного света у детей может развиться рахит. Недостаток этого витамина также может вызвать остеопороз, являющийся основной причиной ломкости ногтей в пожилом возрасте. Солнце также стабилизирует кровообращение в нашем организме и расширяет кровеносные сосуды, в результате чего усиливается приток крови к коже, она выглядит гораздо лучше, а мышцы становятся более эластичными.

             И самое главное, что самый полезный и красивый загар — золотистый — образуется под солнечными лучами, "пропущенными" через листву деревьев. Именно так следует закаливать детей, поскольку длительное пребывание под прямыми солнечными лучами им противопоказано.

              Принимать солнечные ванны лучше всего летом - с 8 до 11 часов и после 17 часов, весной и осенью - с 11 до 15 часов. 

Рубрики:  Все полезное!!!
Метки:  



EFACHKA   обратиться по имени Вторник, 26 Мая 2015 г. 08:17 (ссылка)
Витамин D это конечно хорошо, но что-то в последнее время моя кожа плохо переносит загар.
Ответить С цитатой В цитатник
Natalya_Alexandr   обратиться по имени Вторник, 26 Мая 2015 г. 08:20 (ссылка)
Ну тогда, загорайте понемножку под солнечными лучами, которые проходят через листву деревьев. Спасибо, что зашли в гости!
Ответить С цитатой В цитатник
таила   обратиться по имени Вторник, 26 Мая 2015 г. 09:11 (ссылка)
У нас еще прохладно, успеем отдохнуть!
Ответить С цитатой В цитатник
Joker-6   обратиться по имени Вторник, 26 Мая 2015 г. 09:33 (ссылка)
Я как мужик обычно сгораю)
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку