-‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии ќбща€
ќбща€
23:54 13.05.2015
‘отографий: 1

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Natalya_Alexandr

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 13.05.2015
«аписей: 1979
 омментариев: 9153
Ќаписано: 13176

Ѕелкова€ или углеводна€ диета?

—реда, 27 ћа€ 2015 г. 19:37 + в цитатник

 ак показало новое исследование австралийских ученых из университета —идне€, белкова€ диета позвол€ет добитьс€ почти вдвое лучших результатов по сравнению с диетой, богатой углеводами.

»сследователи вы€снили, каким образом диета, тренировки и изменени€ в поведении отражались на весе 71 женщины 18-25 лет с лишним весом и ожирением за год.

”частниц исследовани€ в произвольном пор€дке посадили на диету, богатую белком, или на диету, богатую углеводами. ¬ целом обе диеты имели одинаковую энергетическую ценность, концентрацию клетчатки и насыщенного жира. “акже все участницы встречались с диетологом, по меньшей мере, раз в мес€ц, и ходили каждый день в течение 30 минут.

„ерез 12 мес€цев у всех женщин фиксировалось значительное снижение веса. ќднако женщины, сидевшие на белковой диете, скинули почти в два раза больше килограммов, чем женщины, придерживавшиес€ углеводного рациона. “акже участницы из первой группы за€вл€ли, что дольше чувствовали насыщение, отмечали позитивное вли€ние диеты на самооценку, и у них не снижалс€ уровень железа.

–убрики:  »деальна€ фигура
»деальна€ фигура - образец красоты, грации, совершенства.  ажда€ женщина хотела бы иметь идеальную фигуру, но что дл€ этого нужно? " ѕ»“јЌ»≈, “–≈Ќ»–ќ¬ ј, ’ќ–ќЎ≈≈ Ќј—“–ќ≈Ќ»≈ "!
ћетки:  
ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку