Всем привет! Поговорим немного о зрении. Эта проблема у нас в семье открыта, поэтому давайте выясним вместе что же полезно для наших глаз. 

Правильное питание, здоровый сон (см. в рубрике "Всё полезное") и несколько минут упражнений в день подарят нашим глазам отдых и настоящее расслабление. 

Итак, для начала давайте выясним, что полезно для глаз:

• 
  1. сон
• 
  2. витамин А
• 
  3. правильное освещение (см. в рубрике "Наше здоровье" раздел "Зрение")
• 
  4. перерывы во время чтения, письма, работы за компьютером
• 
  5. прогулки на свежем воздухе
• 
  6. расслабляющие упражнения (см. в рубрике "Наше здоровье" раздел "Зрение")
• 
  7. солнцезащитные очки в яркий солнечный день (в том числе зимой) (см. в рубрике "Наше здоровье" раздел "Зрение")
• 
  8. увлажненный воздух дома и в офисе
• 
  9. частое моргание (см. в рубрике "Наше здоровье" раздел "Зрение")

Если Вы по этому поводу можете добавить, оставляйте у меня  комментариях, буду очень рада всем советам.