-Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
23:54 13.05.2015
Фотографий: 1

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Natalya_Alexandr

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.05.2015
Записей: 1966
Комментариев: 9103
Написано: 13113

Все-таки, как же правильно подобрать беговую обувь!!!

Вторник, 23 Июня 2015 г. 16:47 + в цитатник

8c32d3dfc4ebf7a4f60caae6046add62 (700x419, 350Kb)

Посетив спортивный магазин с целью подбора себе беговой обуви для тренировок, у Вас разбегаются глаза от большого выбора различных моделей. При этом возникает вопрос: «А как же все-таки правильно подобрать себе такую модель обуви, чтобы в ней было удобно???!!!». Каждый уважающий спортсмен знает, что обувь для тренировок должна быть очень удобной, ведь от этого зависит в первую очередь твое ЗДОРОВЬЕ, а вторую – РЕЗУЛЬТАТ !

Бег оказывает очень благотворное влияние на организм человека. Он полезен практически для всех систем организма, для мышц и суставов. При беге идет нагрузка не только на ноги, но и на суставы и межпозвоночные диски. Для того чтобы уменьшить нагрузку и предотвратить медленное разрушения межпозвоночных дисков нужны качественные кроссовки для бега

 

Так как пробежку мы совершаем по разному покрытию, то значит  нам нужны определенные кроссовки. Мужские, женские кроссовки для бега или детские кроссовки для бега, при их производстве, обязательно учитывают данную специфику. Асфальт, тротуарная плитка, грунт, синтетическое покрытие соприкасаясь с подошвой кроссовок по разному оказывают на организм бегуна. Желательно иметь несколько пар кроссовок под то покрытие по которому совершаются пробежки. По мнению спортивных ортопедов, для занятий бегом бегуну нужна амортизация. А это обеспечивает подошва.

begovie-krossovki-pravilnii-vibor-11 (700x368, 295Kb)

Основные  категории  обуви:

1. Амортизация— предотвращение травм и комфорт.

images (2) (225x225, 27Kb)images (284x178, 54Kb)

Чем тверже покрытие (асфальт), по которому нужно будет бегать, тем нужнее амортизирующие кроссовки. Еще учитывается вес бегуна. Большая амортизация нужна тем у кого большой вес.

Кроссовки для бега по асфальтуи их основная задача — смягчать удар при приземлении стопы. В дешевых кроссовках наполнители находятся в пятке, в в более дорогостоящих в носке и пятке кроссовка. Кроссовки для бега Asics, Nike, New balance, Saucony и др. последних версий топовых моделей дают отличную амортизацию и комфорт.

2. Стабильность— снижение ударной нагрузки.

images (1) (294x172, 56Kb)

По принципу работы рессоры автомобиля действует пронация стопы при соприкосновении ее с поверхностью покрытия. Последние новинки по весу значительно легче своих предшественников и обеспечивает превосходную амортизацию.

3. Поддержка— приближение к пронации.

womens-asics-gel-noosa-tri-8-running-sho (600x398, 215Kb) 

Кроссовки этой категории для людей у которых есть плоскостопие. Поддержка предотвращает ее «завал» стопы вовнутрь и восстанавливает естественную амортизацию.

4. Бездорожье не помеха.

krossovki-dlya-bega (300x229, 72Kb)

Кроссовки этой категории для тех на своем беговом пути может встретить лужи воды или мелкий мусор. Поэтому они имеют водоотталкивающий верх и прочную подошву.

5. Марафон (облегченки)— для опытных бегунов.

69917-700x325 (700x325, 174Kb)Sauc_5 (700x344, 308Kb)

Только опытные бегуны отдают предпочтение кроссовкам данной категории. Потому что они травмоопасны (у них слабая поддержка и амортизация, пятка занижена), а следовательно для бега в них нужно иметь хорошую подготовку организма.

6. Active— для бегунов — любителей.

050056055048124049050049051052048054049057049 (640x185, 120Kb)

Кроссовки для бега этой категории для любителей, которые занимаются бегом всего несколько раз в месяц. Они комфортные и удобные в использовании, доступны по финансовым возможностям.

Лучшие кроссовки для бега— кроссовки, которые вы правильно для себя подберете.

И конечно, как всегда все упирается в ФИНАНСЫ!!! Ведь качественная обувь всегда будет стоить на порядок выше от обычной подделки !!!

 

 

Метки:  
Понравилось: 2 пользователям



maridara   обратиться по имени Среда, 24 Июня 2015 г. 17:42 (ссылка)
Спасибо! Хороший пост! Я не бегаю, но стараюсь много ходить)))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 25 Июня 2015 г. 06:22ссылка
Ходьба тоже очень полезная , особенно для людей у который на работе сидячий режим!
Всегда пожалуйста!
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку