-‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии ќбща€
ќбща€
23:54 13.05.2015
‘отографий: 1

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Natalya_Alexandr

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 13.05.2015
«аписей: 1966
 омментариев: 9103
Ќаписано: 13113

7 стратегий счасть€!

ѕ€тница, 26 »юн€ 2015 г. 15:17 + в цитатник

     «наете слова слова √енри ƒэвид “оро: «—частье – как бабочка: чем больше вы будете ее преследовать, тем чаще она будет ускользать от вас, но если вы обратите внимание на другие вещи, она подлетит и м€гко с€дет вам на плечо».

 артинки по запросу счастье

       ’от€ ¬ы можете поймать ускользающую бабочку и посадить ее себе на плечо.  ак? ќтчасти с помощью того, что просто попытаетесь контролировать свои мысли.

» все же психологи, которые изучают счастье  – вер€т, что мы можем достичь счасть€. ћы можем сделать это, преп€тству€ возникновению негативных эмоций, таких как пессимизм, раздражение и злость. » мы можем развивать позитивные эмоции, такие как сопереживание, безм€тежность и особенно благодарность.

 артинки по запросу счастье

7 стратегий счасть€:

 є1: Ќе расстраивайтесь, будьте счастливы

ѕервый шаг – сделать осознанный выбор быть более счастливым. ¬ книге «ѕокорение счасть€» , опубликованной в 1930 году философом Ѕертраном –асселом, написано так: «—частье, кроме редких случаев - это не то, что просто падает вам на голову… » дл€ мужчин и дл€ женщин счастье должно быть скорее достижением, чем подарком богов, и в этом достижении усили€, как духовные так и физические, должны играть большую роль».

є2: –азвивайте благодарность

¬ своей книге «ѕодлинное счастье» ћартин —елигман, психолог из ”ниверситета ѕенсильвании, призывает читателей делать ежедневное «упражнение благодарности». ќно предусматривает перечисление некоторых вещей, которые вызывают у вас благодарность. ќно отвлекает людей от горечи и отча€ни€ и усиливает ощущение радости.

є3: ѕочаще прощайте 

«Ќав€зчивые воспоминани€ вредны дл€ здоровь€».

є4: ѕротиводействуйте негативным мысл€м и чувствам

¬ы можете научитьс€ распознавать и боротьс€ с мысл€ми о своей неполноценности и беспомощности.

 

«≈сли вы научитесь определ€ть свои негативные мысли, вам будет легче боротьс€ с ними».

є5: ѕомните, что счастье нельз€ купить

»сследовани€ показывают, что с тех пор как наши доходы переход€т черту бедности, увеличение доходов практически перестает приносить нам дополнительное удовольствие.

є6: –азвивайте дружеские отношени€

 ќдно австралийское исследование показало, что люди старше 70 лет, которые имеют круг близкий друзей, живут намного дольше.

 є7: «анимайтесь важным дл€ вас делом

Ћюди часто счастливы, когда они наход€тс€ в «потоке», говорит психолог ћихай „иксентмихайи. Ёто состо€ние, когда ваш ум полностью погружаетс€ в какое-то важное задание, которое испытывает ваши способности.

 артинки по запросу счастье

–убрики:  »нтересные факты
ћетки:  

ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м



ќрли44   обратитьс€ по имени —уббота, 27 »юн€ 2015 г. 19:04 (ссылка)
ѕрекрасные подсказки.”дачи и радости!
букетик1 (150x109, 26Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку