-Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
23:54 13.05.2015
Фотографий: 1

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Natalya_Alexandr

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.05.2015
Записей: 1966
Комментариев: 9103
Написано: 13113

Добавляем в рацион свежую зелень!!!

Суббота, 04 Июля 2015 г. 14:39 + в цитатник

Наконец-то на грядках появились свежие, сочные зеленые растения! Теперь можно полакомиться и полезным и вкусным!

Картинки по запросу свежая зелень

Польза зелени

Все мы знаем, что укроп, петрушка «и компания» – это «полезно». А почему?

Клетчатка

Овощи, фрукты, зелень – главные источники клетчатки. Клетчатка помогает выводить из организмам шлаки и токсины, холестерин, желчные кислоты. По своему действию на похожа на… веник, который «выметает» из ЖКТ весь сор. Она способствует пищеварению. А еще — ускоряет приход чувства насыщения.

Витамины

Каждая травинка, каждый росток содержит набор незаменимых минералов, витаминов, микроэлементов.  Например:

  • Укроп: богат витаминами А, В3, С, Е. Содержит фолиевую кислоту. Укроп восполняет потребность организма в кальции, железе, калии.
  • Петрушка: эта вкусная травка – источник витаминов А, В3, С. Еще в ней – порядочное количество калия, кальция, железа, марганца. На нее советуют налегать тем, у кого низкий уровень гемоглобина.
  • Щавель: содержит витамины А, С, Е, а еще – фосфор и калий.
  • Салат-латук: витамины В4, С, кальций, калий.
  • Зеленый лук: это растение обладает свойством уничтожать микробов. Но, кроме этого, они еще и содержат железо, калий, антиоксидант кверцетин, витамины группы В и РР, А и С.
Рубрики:  Все полезное!!!
Метки:  
Понравилось: 4 пользователям



таила   обратиться по имени Суббота, 04 Июля 2015 г. 16:29 (ссылка)
Natalya_Alexandr, Спасибо! Всего вам доброго!!!
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку