Спорт и девушки находятся в тесной связи, ведь регулярные физические нагрузки  отлично сказываются на настроении и самочувствии, они придают уверенности в своей неотразимости и привлекательности, а это чрезвычайно важно для девушек.

          Для того чтобы начать заниматься не нужно никаких специальных приспособлений. Уровень нагрузки подбирается индивидуально в зависимости от спортивной подготовки. Результатом занятий станет стройное гибкое рельефное тело, отличная осанка и растяжка. А какой вам подходит вид спорта-выбирайте сами.

1. Аэробика, гимнастика (комплекс упражнений включает в себя ходьбу, бег, прыжки, упражнения на гибкость. Результат регулярных занятий аэробикой — поддержание тела в тонусе, тренировка мышц и кожи, общее оздоровление организма. ) 

2. Бег, спортивная ходьба (Бег предоставляет хорошие условия в качестве аэробной тренировки, которая увеличивает порог выносливости, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, повышает обмен веществ в организме и, таким образом, помогает осуществлять контроль за весом тела. Бег позитивно влияет на иммунную систему и улучшает тонус кожи. Укрепление мускулатуры ног и улучшение обмена веществ помогает предотвратить и устранить целлюлит.)

3. Тренажёрный зал (Можно натренировать тело своей мечты)

4.Танцы (древнейшее из искусств: оно отражает восходящую к самым ранним временам потребность человека передавать другим людям свои радость или скорбь посредством своего тела, а также снижают уровень холестерина и эффективно помогают сбросить вес.)

5. Аквааэробика, плавание в бассейне (Упражнения в воде очень полезны: они улучшают работу сердечно-сосудистой системы, укрепляют мышцы, повышают выносливость и сопротивляемость организма. Вода поддерживает тело, поэтому вероятность повреждения мышц, костей и суставов здесь минимальна.)

6. Спортивные игры (Баскетбол, волейбол, теннис, бадминтон – это не только весело, но и способствует сохранению формы. Регулярные игры помогут вам оставаться всегда стройными и станут личным хобби.)

Выбор за вами!!!