-‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии ќбща€
ќбща€
23:54 13.05.2015
‘отографий: 1

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Natalya_Alexandr

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 13.05.2015
«аписей: 1979
 омментариев: 9153
Ќаписано: 13176

ѕолезные свойства всех сортов орехов! Ёто нужно знать!

¬торник, 14 »юл€ 2015 г. 16:27 + в цитатник

          аждый сорт орехов обладает большим запасом полезных веществ, витаминов и минералов. 

 

ћиндаль

»сточник, прежде всего, клетчатки, витамина ≈ и аргинина. ј также широкого разнообрази€ витаминов и микроэлементов.

—реди полезных свойств:

  • очищение крови,
  • очищение желчных проток и печени,
  • желчегонное действие,
  • выведение песка из почек,
  • понижение сахара в крови (уместно при диабете),
  • способствует похудению,
  • повышает концентрацию внимани€ и улучшает пам€ть,
  • снижает нервную возбудимость,
  • уместен при нарушени€х сна,
  • улучшение потенции.
  • –Љ–Є–љ–і–∞–ї—М (700x455, 356Kb)
 

јрахис

»сточник витаминов ¬1 и ¬2, —, а также кали€, кальци€, магни€, железа, натри€, фосфора.

ѕольза орешка заключаетс€ в том, что он:

  • повышает свертываемость крови,
  • помогает справитьс€ с сердечнососудистыми заболевани€ми,
  • укрепл€ет защитные свойства организма,
  • предотвращает злокачественное перерождение клеток,
  • предотвращает преждевременное старение.
  •  
  • –∞—А–∞—Е–Є—Б (700x525, 384Kb)
 

‘ундук

»сточник, в первую очередь, витаминов ≈ и ¬6, а также «антихолестириновых» жиров, солей меди, цинка, магни€, кали€, кобальта. ¬ нем 15-20% белка.

“акой состав фундука делает его полезным дл€:

  • профилактики сердечнососудистых заболеваний,
  • активизации иммунных свойств организма,
  • успокаивани€ нервов и противосто€ни€ стрессу,
  • повышени€ потенции,
  • лечени€ варикозного расширени€ вен и других заболеваний капилл€ров.
  • funduk 2 (604x474, 322Kb)
     
 

‘исташки

÷енны содержанием фитостерола, гормона растительного происхождени€, а также витаминов ≈ и ¬6, меди, марганца, фосфора.

ќсобенно их употребление рекомендуетс€ при:

  • заболевани€х простаты,
  • ослабленной потенции у мужчин и либидо у женщин,
  • тахикардии,
  • легочных заболевани€х и туберкулезе,
  • печеночных коликах и засорении желчных проток.

—реди всех орехов отличаютс€ своей алергизирующей функцией. с ними нужно соблюдать осторожность.

1051207 (700x525, 334Kb)

 

 ешью

¬ первую очередь, это источник железа при относительно небольшом количестве жиров и калорий. ¬ нем полный спектр витаминов группы ¬, кальций, калий, натрий, цинк, марганец и селен.

ѕольза кешью про€вл€етс€:

  • при малокровии,
  • во врем€ беременности,
  • во врем€ обильных менструаций у женщин,
  • при заболевани€х зубов и полости рта,
  • при сердечнососудистых заболевани€х,
  • понижением холестерина в крови,
  • противовоспалительными и антибактериальными свойствами.
  • –Ї–µ—И—М—О (690x496, 195Kb)
 

Ѕразильский орех

Ёто самый щедрый из всех орехов источник селена.  роме селена, из бразильского ореха можно почерпнуть цинк, калий, кальций и железо.

—реди полезных качеств:

  • мощный антиоксидант,
  • избавл€ет организм от продуктов распада, токсинов и микробов,
  • обладает противораковыми свойствами,
  • предупреждает преждевременное старение организма,
  • нормализует уровень сахара в крови,
  • улучшение настроени€ и прилив энергии за счет содержани€ гормона радости серотонина.

¬овсе не об€зательно наедатьс€ бразильским орехом. ≈го польза будет выраженной уже после 3-4 съеденных орешков в день.  роме того, бразильский орех - сильный аллерген. ¬ нем же может содержатьс€ радий. ≈сли съесть несколько орешков в день, то безопасно, а больше - лучше не рисковать.

–±—А–∞–Ј–Є–ї—М—Б–Ї–Є–є –Њ—А–µ—Е (640x480, 228Kb)

 

 едровые орехи

ќтличаютс€ таким минеральным составом: фосфор, йод, марганец, кобальт, цинк. » конечно же, витамины группы ¬ и ≈.

ѕольза кедровых орехов перечисл€етс€ следующа€:

  • общеукрепл€ющее средство,
  • нормализаци€ функции нервной и кровеносной системы,
  • улучшение здоровь€ при заболевани€х почек и мочевого пузыр€,
  • очень полезны дл€ детей и беременных женщин,
  • полезны при аллергических состо€ни€х и иммунодефиците.
  • –Ї–µ–і—А–Њ–≤—Л–µ –Њ—А–µ—Е–Є (480x323, 207Kb)

 

√рецкие орехи

»сточник кальци€, магни€, кали€, кобальта, фосфора, железа, йода, цинка, провитамина ј, витаминов ≈,   и группы ¬.

Ќеобходимы организму грецкие орешки:

  • при заболевани€х сердца и сосудов головного мозга,
  • при заболевани€х печени и почек,
  • при заболевани€х опорно-двигательного аппарата,
  • при заболевани€х щитовидной железы.
  • дл€ улучшени€ пам€ти,
  • дл€ нормализации функции нервной системы.
  • –≥—А–µ—Ж–Ї–Є–µ –Њ—А–µ—Е–Є (641x413, 187Kb)
–убрики:  ¬се полезное!!!
ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м



itast   обратитьс€ по имени ¬торник, 14 »юл€ 2015 г. 16:27 (ссылка)
я люблю все орехи.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Natalya_Alexandr   обратитьс€ по имени ¬торник, 14 »юл€ 2015 г. 16:28 (ссылка)
ѕравильно!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
таила   обратитьс€ по имени —реда, 15 »юл€ 2015 г. 02:47 (ссылка)
—пасибо Ќаташенька! Ћюблю орешки в смес€х!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
котенок_1961   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 24 »юл€ 2015 г. 23:12 (ссылка)
—пасибо за полезную информацию.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку