-Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
23:54 13.05.2015
Фотографий: 1

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Natalya_Alexandr

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.05.2015
Записей: 1979
Комментариев: 9147
Написано: 13170

Польза спорта в пожилом возрасте!

Пятница, 24 Июля 2015 г. 15:24 + в цитатник

Вы прекрасно знаете, что физические упражнения полезны для вашего здоровья.

СЃРїРѕСЂС‚ 3 (450x240, 111Kb)

Новое исследование, проведенное среди женщин, показывает, что старое убеждение верно – никогда не поздно начать что-то, особенно если это касается занятий физическими упражнениями.

     «Безусловно, должно быть что-то, что может подтолкнуть пожилую женщину начать заниматься упражнениями и получать от этого пользу» - говорит ведущий исследователь и эпидемиолог Центра по контролю и профилактике заболеваний США, доктор наук Эдвар Грэгг. Результаты его исследований были опубликованы в майском 14-м выпуске научного Журнала Американской медицинской ассоциации.

     На протяжении 12 лет ученые наблюдали за более чем 9500 женщинами, которым к началу эксперимента уже исполнилось 66 лет. За время эксперимента, они обнаружили, что у женщин, которые ранее не занимались или нерегулярно занимались спортом, и которые в рамках этого исследования стали совершать пешие прогулки по миле в день, существенно снизились общие показатели смертности, а так же почти наполовину – риск умереть от рака. Риск сердечных заболеваний сократился более чем на треть. Более того, женщинам, ранее не занимавшимся спортом, такая забота о своем здоровье понравилась не меньше, чем женщинами, которые активно занимались спортом еще до эксперимента.

СЃРїРѕСЂС‚ 2 (700x525, 472Kb)

      В ходе исследования Грэгг и его коллеги дважды проводили опрос среди женщин об уровне их физической подготовки – в самом начале эксперимента и по прошествии 6 лет. Позже исследователи проследили за показателями смертности и заболеваний среди участниц.

     Мы узнали, что у женщин, которые вместо сидячего образа жизни, или вместо пеших прогулок на расстояние в 2 мили, проходили по 8 миль в неделю, существенно улучшилось самочувствие в период между этими опросами, говорит еще один исследователь Джейн Эй. Коули, доктор санитарии и общественной гигиены из Питтсбургского университета.

         «Мы говорим о женщинах, которым на момент второго опроса было уже около 77 лет», - говорит она. «А ведь это достаточно умеренные занятия спортом, а не беговые марафоны».


СЃРїРѕСЂС‚ (600x340, 189Kb)

Рубрики:  Интересные факты
Метки:  
Понравилось: 2 пользователям



таила   обратиться по имени Пятница, 24 Июля 2015 г. 15:58 (ссылка)
Наталка! Спорт полезен в любом возрасте не только в пожилом! Крепкого здоровья!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 24 Июля 2015 г. 23:00ссылка
Да, главное чтобы все это понимали!
pro100sergacheva   обратиться по имени Доброго вечера! Пятница, 24 Июля 2015 г. 19:59 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Natalya_Alexandr   обратиться по имени Пятница, 24 Июля 2015 г. 23:00 (ссылка)
Пожалуйста!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку