-‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии ќбща€
ќбща€
23:54 13.05.2015
‘отографий: 1

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Natalya_Alexandr

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 13.05.2015
«аписей: 1986
 омментариев: 9182
Ќаписано: 13212

»деальна€ тали€ –эйчел ћакадамс!

¬торник, 11 јвгуста 2015 г. 16:38 + в цитатник

       Ќа премьере фильма «Ћевша» канадска€ 36-летн€€ киноактриса –эйчел ћакадамс (самые известные роли: Ёлли в мелодраме «ƒневник пам€ти» и ƒжессики в комедии «÷ыпочка»), продемонстрировала всем 

потр€сающе стройную талию.

00 (453x604, 160Kb)

 ак утверждает звезда, красива€ тали€ €вл€етс€ результатом ежедневных зан€тий йогой кундалини – сочетание медитации и поз, сфокусированных на отдельных част€х тела.

0 (500x664, 202Kb)

 анадска€ актриса ведет очень активный образ жизни.

000 (526x700, 384Kb) 

ќна дополн€ет свои зан€ти€ йогой круговыми тренировками и бегом. »ногда ей приходитс€ вставать в 4 часа утра, чтобы успеть на тренировку.

 

„то –эйчал советует попробовать своим поклонницам - боковое подн€тие ног:

 

  • Ћ€гте на пол, на левую сторону, ноги выт€нутые, одна поверх другой, а тело в ровной линии. ќпуститесь на левое предплечье, правую руку разместите перед собой дл€ поддержки тела.
  • ѕоднимите правую ногу вверх, нат€гива€ стопу и направл€€ пальцы строго вверх.
  • ѕоднимите ногу максимально высоко, стара€сь задействовать мышцы живота.
  • ќпустите ногу и повторите 8 раз прежде, чем приступить к другой стороне.
  • 0000 (528x700, 282Kb)
–убрики:  »нтересные факты
ћетки:  
ѕонравилось: 3 пользовател€м



Sarpa   обратитьс€ по имени ¬торник, 11 јвгуста 2015 г. 16:48 (ссылка)
» это тоже сладко...
»сходное сообщение Natalya_Alexandr

† † † †Ќа премьере фильма ЂЋевшаї канадска€ 36-летн€€ киноактриса –эйчел ћакадамс (самые известные роли: Ёлли в мелодраме Ђƒневник пам€тиї и ƒжессики в комедии Ђ÷ыпочкаї), продемонстрировала всем†

потр€сающе стройную талию.



 ак утверждает звезда, красива€ тали€ €вл€етс€ результатом ежедневных зан€тий йогой кундалини Ц сочетание медитации и поз, сфокусированных на отдельных част€х тела.



 анадска€ актриса ведет очень активный образ жизни.



ќна дополн€ет свои зан€ти€ йогой круговыми тренировками и бегом. »ногда ей приходитс€ вставать в 4 часа утра, чтобы успеть на тренировку.



„то –эйчал советует попробовать своим поклонницам - боковое подн€тие ног:




Ћ€гте на пол, на левую сторону, ноги выт€нутые, одна поверх другой, а тело в ровной линии. ќпуститесь на левое предплечье, правую руку разместите перед собой дл€ поддержки тела.

ѕоднимите правую ногу вверх, нат€гива€ стопу и направл€€ пальцы строго вверх.

ѕоднимите ногу максимально высоко, стара€сь задействовать мышцы живота.

ќпустите ногу и повторите 8 раз прежде, чем приступить к другой стороне.


ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Julia_Mayer   обратитьс€ по имени ¬торник, 11 јвгуста 2015 г. 16:50 (ссылка)
ѕрекрасна€ актриса, одна из любимых!)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ћарина_”шакова   обратитьс€ по имени ¬торник, 11 јвгуста 2015 г. 19:21 (ссылка)
 расива€ актриса
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
таила   обратитьс€ по имени —реда, 12 јвгуста 2015 г. 03:20 (ссылка)
—ѕј—»Ѕќ Ќј“јЎ≈Ќ№ ј!  –ј—ќ“ ј!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку