Не многие женщины могут похвастаться идеально тонкой талией в свои 40 лет, однако формы американской актрисы, модели, ресторатора и телевизионного продюсера Евы Лонгории сегодня столь же безупречны, как и когда ей было 20.

 

Звезда всемирно известного телесериала «Отчаянные домохозяйки» (роль Габриэль Солис) в прошлом работала инструктором по аэробике и персональным тренером, поэтому она, несомненно, знает, что делать, когда дело касается сохранения совершенной фигуры.

Она сочетает занятия боксом с кроссфитом и круговым тренингом (повторяющиеся сеты различных упражнений, таких как приседания и пресс), чтобы ее тело не «уставало».

Тем не менее, по ее словам, ничто не заменит бег. «Это действительно одна из самых лучших форм упражнений и лучшее, чем можно заняться во время путешествий, поскольку бег позволяет сочетать пользу для тела и возможность посмотреть местные достопримечательности» - говорит актриса.

Что Ева Лонгория советует попробовать своим поклонницам:

• Лягте на спину, зажав мяч между коленей (можно использовать пляжный мяч).
• Держа спину плотно прижатой к полу, вытяните ноги максимально высоко в воздух при этом не выронив мяч.
• Опустите ноги вниз в исходную позицию, повторите поднятия 12-15 раз.