-Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
23:54 13.05.2015
Фотографий: 1

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Natalya_Alexandr

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.05.2015
Записей: 1986
Комментариев: 9182
Написано: 13212

Секрет идеальной фигуры Хелен Миррен!

Пятница, 25 Сентября 2015 г. 19:00 + в цитатник
   


Р№Р№ (700x598, 330Kb)
 

         70-летняя актриса Хелен Миррен выглядит идеально, потому что любит гулять, плавать, а также высокоинтенсивные тренировки (осуществляются в полную силу на протяжении короткого промежутка времени).

Р№ (380x484, 144Kb)

Тренировка включает различные упражнения для укрепления и тонуса мышц и в общей сложности длится 12 минут.

Что стоит попробовать: «Бол Слэм» отлично подходит для укрепления мышц груди.

В идеале рекомендуется использовать специальный утяжеленный медицинский мяч (утяжеленный мяч размером с футбольный), тем не менее, обыкновенный футбольный мяч также подойдет.

  • Встаньте ровно, ноги на ширине плеч, держите мяч обеими руками на уровне груди.
  • Поднимите его над головой, при этом немного сгибая колени.
  • Теперь постарайтесь ударить мячом по полу с максимальной силой.
  • Поднимите его и сделайте три подхода по 20 раз.
Рубрики:  Идеальная фигура
Идеальная фигура - образец красоты, грации, совершенства. Каждая женщина хотела бы иметь идеальную фигуру, но что для этого нужно? " ПИТАНИЕ, ТРЕНИРОВКА, ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ "!
Метки:  

Процитировано 2 раз
Понравилось: 6 пользователям



altinira   обратиться по имени Пятница, 25 Сентября 2015 г. 19:59 (ссылка)
Какая молодец! Выглядит лет на 20 моложе!
Ответить С цитатой В цитатник
Gloriy_65   обратиться по имени Пятница, 25 Сентября 2015 г. 20:20 (ссылка)
Natalya_Alexandr, Чудесно выглядит!Благодарю,Наташа за пост!
Ответить С цитатой В цитатник
Марина_Ушакова   обратиться по имени Пятница, 25 Сентября 2015 г. 23:56 (ссылка)
Очень понравился пост. Доброй ночи
Ответить С цитатой В цитатник
таила   обратиться по имени Суббота, 26 Сентября 2015 г. 03:58 (ссылка)
Спасибо Наташенька!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку