Учёные считают, что плотность костной ткани можно улучшить за год с помощью прыжков в течении 2 минут в день.

        Исследователи из Университета Лафборо осмотрели группу из 34 мужчин в возрасте между 65 и 80 годами, участвовавших в 1-годичной программе, подразумевавшей прыжки на одной ноге. Им сказали избегать любых других изменений в физической активности и питании.

        Исследования показали  увеличение костной массы на 7% в некоторых частях внешней оболочки и плотности слоя губчатой кости под ней. По их словам, что важно, были выявлены улучшения в самых истонченных участках кости, которые имели самый большой риск перелома при падении.