-Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
23:54 13.05.2015
Фотографий: 1

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Natalya_Alexandr

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.05.2015
Записей: 1966
Комментариев: 9103
Написано: 13113

Секрет красивых подтянутых рук Хилари Суонк

Суббота, 31 Октября 2015 г. 15:59 + в цитатник

Обладательница Оскара недавно появилась на красной дорожке в прекрасном платье без бретелек, которое идеально подчеркнуло подтянутые руки актрисы.


жж (565x700, 279Kb)
 

41-летняя Хилари - явная поклонница фитнесса. Она регулярно занимается спортом по 4 часа в неделю во время подготовки к съемкам в очередном фильме.

С… (700x525, 259Kb)

Она бегает, занимается пилатесом по два раза в неделю, чтобы поддерживать свою осанку и руки в форме.

Фильмы, в которых снималась актриса: Малышка на миллион,  Чёрная орхидея, Красная пыль, Жатва, Писатели свободы, Дар, Прослушивание, Парни не плачут и другие.

Что стоит попробовать:

  • Встаньте ровно, ноги немного шире бедер, возьмите в руки гантели весом 1,5 кг или бутылки с водой. Упражнения на бицепс - отличный способ подтянуть плечи.
  • Согните локти, ладони направьте вверх. Держа спину ровно, присядьте, сгибая колени, затем сделайте круговое движение левой рукой вверх и вовнутрь по направлению к плечу (как будто зовете кого-то к себе).
  • Разверните руку, чтобы опустить ее в обратном круговом движении. Повторите 16 раз, затем смените руку.
Рубрики:  Идеальная фигура
Идеальная фигура - образец красоты, грации, совершенства. Каждая женщина хотела бы иметь идеальную фигуру, но что для этого нужно? " ПИТАНИЕ, ТРЕНИРОВКА, ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ "!
Метки:  

Процитировано 5 раз
Понравилось: 6 пользователям



Трииночка   обратиться по имени Суббота, 31 Октября 2015 г. 17:17 (ссылка)
Никогда не заморачивалсьь по этому поводу... Наверное, кому-то это пригодится!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 31 Октября 2015 г. 21:34ссылка
Да, Инночка, у каждого свой образ жизни!
А_Гусев   обратиться по имени Воскресенье, 01 Ноября 2015 г. 10:32 (ссылка)
Ваши посты не только добры, изящны и красивы - они очень полезны:)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 01 Ноября 2015 г. 15:18ссылка
Большое спасибо, мне очень приятно!
таила   обратиться по имени Воскресенье, 01 Ноября 2015 г. 14:03 (ссылка)
Спасибо Натка! Красоточка!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 01 Ноября 2015 г. 15:11ссылка
Замечательного осеннего дня, Наташенька!
У_КОЛОДЦА   обратиться по имени Воскресенье, 01 Ноября 2015 г. 20:26 (ссылка)
До 50 лет никогда не обращала внимания на руки. Всегда были в норме, много работаю физически. Но после 50 процесс пошёл... от возрастных изменений уже не скрыться, и упражнения не помогут.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 01 Ноября 2015 г. 20:56ссылка
Да, здесь нужно поддерживать себя в форме постоянно!
Перейти к дневнику

Воскресенье, 01 Ноября 2015 г. 21:09ссылка
Обратите внимание на простой факт: после наступления менопаузы внешность женщины меняется кардинально. Гормональные перемены ничем, никакими упражнениями не остановить. Красивые некогда руки становятся дряблыми и морщинистыми даже у Софи Лорен и прочих красавиц после определённого возраста.
Хилари с её подтянутыми руками в 41 год, конечно, молодец, что не ленится тренироваться. Но те самые тренировки после 51 года (примерно) уже не дадут такого эффекта.
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку