-‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии ќбща€
ќбща€
23:54 13.05.2015
‘отографий: 1

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Natalya_Alexandr

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 13.05.2015
«аписей: 2051
 омментариев: 9501
Ќаписано: 13598



100-процентный способ похудеть в морозы назвали ученые

¬торник, 08 ƒекабр€ 2015 г. 11:00 + в цитатник

„ем чаще вы будете выходить зимой на улицу, тем стройнее станете. » причина тут вовсе не в том, что прогулки снижают калории, секрет в другом.

–∞ (700x485, 354Kb)

ќказываетс€, низкие температуры заставл€ют некоторые бактерии перестроить свою работу. ” людей, например, при этом микрофлора кишечника мен€етс€, бактерии, провоцирующие развитие диабета и ожирени€, вымирают,и в итоге запускаютс€ процессы, сжигающие лишний жир.

  такому выводу пришли ученые ∆еневского университета в ходе длительного исследовани€.

-  ишечник выдел€ет много гормонов, которые вли€ют на работу остальных органов тела, в том числе мозга, а он контролирует все процессы в организме, - по€снил руководитель группы ученых из ∆еневского университета, проводивших эксперимент, ћирко “райковский.

 ак водитс€, прежде чем обнародовать свою теорию, ученые опробовали ее на мышах. ќни превращали тех буквально в "моржей", приуча€ к жизни в более «северных широтах», то есть при пониженной температуры примерно в 6-11 градусов ÷ельси€ на прот€жении двух мес€цев.

ѕри этом мышей еще кормили "на убой", то есть превыша€ норму калорий в два раза. » по идее, те должны были набирать вес. ќднако происходило все наоборот. √рызуны сразу начали худеть, уровень инсулина в их крови падал, и вообще они лучше переносили низкие температуры.

ќдной из причин этого было то, что накопленный жир, поставл€€ энергию и тепло организму, начинал сжигатьс€.

Ќо главный секрет заключалс€ в том, что при пониженных температурах в организме мышей происходила перестройка работы кишечника и его микрофлоры, бактерии, которые ученые св€зывают с развитием диабета и ожирени€, вымирали.

“аким образом, можно утверждать, что холод положительно вли€ет на динамику сброса лишнего веса, ускор€€ процес похудени€, публикует итоги исследовани€ научный журнал Cell.

ј вот еще три способа, которые помогут вам похудеть или не набрать вес во врем€ новогодних застолий.

»—ѕќЋ№«”…“≈ ѕќЋќ“≈Ќ÷≈

Ёто €понское ноу-хау : всего п€ть минут в день - и на талиии минус сантиметр! Ќу или почти сантиметр. » это не прилага€ особых усилий. ѕросто сверни полотенце и лежи п€ть минут, никого не трога€. “ехнику разработал €понский врач около дес€ти лет назад, его именем метод и назвали – метод ‘укуцудзи.

ѕо его словам, за счет того, что скрученный из полотенца валик приподнимает по€сницу, очертани€ самого тела мен€ютс€, а со временем, после регул€рных зан€тий, спина становитс€ ровнее, тали€ - тоньше. ј если передвинуть полотенце на несколько сантиметров — поднимаетс€ грудь, исправл€етс€ осанка.

–∞–∞–∞ (635x430, 119Kb)
’очешь такую талию? ѕолотенце тебе в руки!
‘ото: GLOBAL LOOK PRESS

∆”…“≈ ћ≈ƒЋ≈ЌЌќ

“щательно и долго пережевыва€ пищу, можно быстрее насытитьс€, и тем самым сократить потребление пищи.   такому выводу пришли исследователи из “ехасского христианского университета, после того, как изучили св€зь между калори€ми и скоростью, с которой люди прожевывают и проглатывают пищу.

»сследование показало, что если человек ел медленно, делал небольшие перерывы, он потребл€л в среднем на 88 калорий меньше по сравнению с человеком, откусывавшим большие куски и быстро пережевывавшим. “акже полезно между приемами пищи пить воду - она дольше сохран€ет чувство насыщенности.

–∞–∞ (635x430, 277Kb)
‘ото: GLOBAL LOOK PRESS

¬ЋёЅ»“≈—№!

‘отомодель ƒиана  оркунова поделилась с " омсомолкой" своим секретом, как можно быстро сбросить лишние килограммы:

- ¬любитьс€! я, например, не могу есть при своем молодом человеке. Ќе то чтобы ограничиваю себ€ в еде, просто тер€ю аппетит, хот€ готовить люблю и свою вторую половинку балую вкусными блюдами. «а последний мес€ц похудела на 5 килограммов, а он набрал 10. ≈сли говорить о строгих диетах, честно говор€, больше двух дней продержатьс€ не могу. ј вообще, хороший рецепт дл€ стройной фигуры - пить больше воды! ≈сли в стакан добавл€ть еще и лимончик, то будет вообще «огонь».

»сточник

–убрики:  »деальна€ фигура
»деальна€ фигура - образец красоты, грации, совершенства.  ажда€ женщина хотела бы иметь идеальную фигуру, но что дл€ этого нужно? " ѕ»“јЌ»≈, “–≈Ќ»–ќ¬ ј, ’ќ–ќЎ≈≈ Ќј—“–ќ≈Ќ»≈ "!
ћетки:  

ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 11 пользовател€м



—ударын€_√ал€   обратитьс€ по имени ¬торник, 08 ƒекабр€ 2015 г. 15:41 (ссылка)
—пасибо
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ќл€-душка   обратитьс€ по имени ¬торник, 08 ƒекабр€ 2015 г. 17:15 (ссылка)
 онечно в мороз гул€ть это чудесно ,но € уверенна на 100 процентов ,от этого ты не похудеешь!!!!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 08 ƒекабр€ 2015 г. 23:50ссылка
«наю точно по себе, что когда холодно, быстрее хочетс€ есть. Ќаш организм, чтобы согретьс€ тратит калории.
ѕерейти к дневнику

¬торник, 08 ƒекабр€ 2015 г. 23:56ссылка
я в своЄ врем€ занималась мелким бизнесом ,мы торговали на улице и зимой в том числе (почти 15 лет),поэтому € знаю точно ,от мороза не худеют!
TAISA_ANDRYEYEVA   обратитьс€ по имени —реда, 09 ƒекабр€ 2015 г. 19:44 (ссылка)
ƒобрый вечер,Ќатали!!! Ѕлагодарю «ј »Ќ“≈–≈—Ќ”ё »Ќ‘ќ–ћј÷»ё!!!

(ƒобавил ссылку к себе в дневник)

ќтветить — цитатой ¬ цитатник
IVANNA_ALAYA   обратитьс€ по имени —уббота, 12 ƒекабр€ 2015 г. 16:59 (ссылка)
ѕро валик из полотенца слышала, но не пробовала. ј насчет влюбитьс€ - это истина! —пасибо, Ќаташа, за полезную информацию.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
таила   обратитьс€ по имени „етверг, 02 »юн€ 2016 г. 04:57 (ссылка)
—пасибо Ќаташенька!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
шопер   обратитьс€ по имени „етверг, 23 ‘еврал€ 2017 г. 08:29 (ссылка)
€ от прогулок на морозе еще больше есть хочу.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку