-Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
23:54 13.05.2015
Фотографий: 1

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Natalya_Alexandr

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.05.2015
Записей: 2051
Комментариев: 9501
Написано: 13598



10 мифов о протеине

Понедельник, 04 Января 2016 г. 20:00 + в цитатник

Протеин – белок. А что может быть вредного в белке? Однако и здесь существует множество мифов, связанных с употреблением протеина.

СЃСЃСЃСЃ (650x433, 122Kb)

  • Миф №1

С помощью протеина можно накачать огромные мышцы. В основном этот миф блуждает среди женщин. Ведь многие мужчины мало беспокоятся о росте своих мышц. Конечно, основа мышц состоит из белка, который обеспечивает их рост. Однако не стоит заблуждаться. Добавление добавки в рацион питания не заставит мускулатуру просто «взорваться» и не сделает человека-гору. Однако протеин поможет быстрее восстановиться после физических нагрузок.

  • Миф №2

Протеин необходимо употреблять только в дни тренировок, потому что в нетренировочные дни организм не нуждается в дополнительных дозах белка. Это ошибочное мнение. Ведь мышцы после тренировки могут восстанавливаться неделю и даже больше времени. И на протяжении всего этого времени организм требует аминокислоты (составные части белка) для своего роста и структуры. Поэтому спортивное питание дополняет тренировки.

С‚ (529x700, 198Kb)

  • Миф №3

Организм не усваивает белковые добавки. Если это бы являлось правдой, то из списка полезных продуктов можно было бы вычеркивать рыбу, арахис, молоко, яйца, сыр и еще много всего. Ведь во всех этих продуктах, как и в протеине содержится белок.

  • Миф №4

Протеин ведет к импотенции. На деле же, протеин – это концентрированный белок, не содержащий гормонов.

  • Миф №5

Протеин – это разновидность стероидов. Стероиды – это органическая химия, а протеин – это важный макроэлемент, без которого человек может умереть.

  • Миф №6

Протеин – это очень дорого. Изначально может действительно так показаться, ведь 1 кг протеина стоит около 1000р. Однако в этом килограмме белка содержится столько же, сколько в 3-4 кг творога. А теперь подумайте, сколько будет стоить 3-4 кг творога? Примерно такую же сумму денег.

СЃСЃ (650x393, 189Kb)

  • Миф №7

Протеин оказывает пагубное влияние на работу почек и печени. Уже давно доказано, что болезни печени и почек не являются прямым следствием употребления белка. Заболевание может дать о себе знать только в том случае, если оно уже имелось на момент приема спортивного питания, просто протекало без симптомов. У здорового же человека прием белка не вызовет никаких отклонений в работе печени и почек.

  • Миф №8

Протеин вызывает привыкание. На деле же протеин – это, всего лишь, пищевая добавка, к которой не привыкают. Точно так же, как и к сокам или витаминам. Даже если принимать лошадиную дозу белка, а потом резко отказаться от него, абсолютно ничего не произойдет. Ведь протеин – не наркотик и не химия.

тт (650x487, 146Kb)

  • Миф №9

После приема протеина мышцы снова заплывают жиром. Это абсолютный бред. Во-первых, стоит отметить, что такие рассказы блуждают среди тех, кто лично не пробовал спортивное питание. Все, кто принимает хорошее спортивное питание, никогда ничего подобного не скажут. Во-вторых, жировые отложения и мышцы имеют разную структуру, соответственно, жир в мышцы, и наоборот, перейти не могут.

  • Миф №10

Протеин принимают только тяжелоатлеты. На Западе протеин используют практически все спортсмены – борцы, бегуны, баскетболисты, хоккеисты, боксеры и т.д. Кроме того, протеин используют девушке, занимающийся фитнесом.


Источник

Рубрики:  Идеальная фигура
Идеальная фигура - образец красоты, грации, совершенства. Каждая женщина хотела бы иметь идеальную фигуру, но что для этого нужно? " ПИТАНИЕ, ТРЕНИРОВКА, ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ "!
Метки:  

Процитировано 2 раз
Понравилось: 7 пользователям



Лён-чик   обратиться по имени Понедельник, 04 Января 2016 г. 20:37 (ссылка)
Мне отец говорил:Ешь,веде всё лекарство."
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 04 Января 2016 г. 23:01ссылка
Приятных сновидений!
TAISA_ANDRYEYEVA   обратиться по имени Понедельник, 04 Января 2016 г. 21:16 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 04 Января 2016 г. 23:00ссылка
Доброй ночи, Таиса!
Марина_Ушакова   обратиться по имени Понедельник, 04 Января 2016 г. 21:59 (ссылка)
Всё надо кушать в меру, особенно протеин
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 04 Января 2016 г. 23:00ссылка
Согласна с вами!
таила   обратиться по имени Вторник, 05 Января 2016 г. 08:32 (ссылка)
904608720.gif
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку