-Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
23:54 13.05.2015
Фотографий: 1

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Natalya_Alexandr

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.05.2015
Записей: 2048
Комментариев: 9330
Написано: 13423

Беременность на пользу

Среда, 17 Января 2018 г. 23:23 + в цитатник

Беременной женщине просто необходима физическая активность, ведь у беременных позвоночник берет на себя большую нагрузку.

Оптимальными видами физической нагрузки для беременных являются:

· ходьба;

· плавание;

· аквааэробика;

· гимнастика на фитболе;

· пилатес;

· йога;

· лечебная физкультура;

· специальная гимнастика для беременных.

      В настоящий момент почти при каждом бассейне созданы специализированные группы для будущих мам. Направленность таких занятий - аэробная нагрузка, силовые упражнения, элементы йоги и растяжки в воде. Узнать более подробно можно перейдя на сайт qreat.az по ссылке hamile qalmaq ucun.

      Оптимальной физической нагрузкой для беременных является ходьба средней интенсивности. Заниматься можно на улице (в теплое и сухое время года) или в фитнес-клубах, используя для этого беговую дорожку, эллиптический тренажер или горизонтальный велотренажер. 

Рубрики:  Про всё на свете
Метки:  
Понравилось: 1 пользователю



Алла_Студентова   обратиться по имени Четверг, 18 Января 2018 г. 21:21 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку