Всем нам известно, что улыбка оказывает благоприятное влияние на организм человека. Она дарит радость, поднимает настроение и заставляет других людей стать немного счастливее. И как мы огорчаемся, когда наша улыбка, по каким-либо причинам не настолько прекрасна, как бы нам хотелось. А причин этому множество. У кого-то нет белоснежной улыбки, у кого-то кровоточат дёсна, а у кого-то неровные зубы. И все эти проблемы нужно решать по мере их поступления,  тогда ваша улыбка не заставит вас огорчаться.

И за помощью нужно обращаться именно к специалистам стоматологической клиники «Экспамед». Ведь там работают настоящие профессионалы по всем направлениям стоматологии: терапия, хирургия, ортопедия, ортодонтия, имплантология. Сейчас большой популярностью пользуется выравнивание зубов. А в этой клинике это не станет для вас большой проблемой, ведь там множество систем и способов, с помощью которых можно достичь желаемых результатов. Но главное, что на выравнивание зубов цены доступны каждому.

     Наиболее частый способ выравнивания зубов пациентов клиники - установка брекетов на зубы. А они бывают разнообразные: металлические, керамические, сапфировые, комбинированные. Выбирать вам, ведь цена будет зависеть не только от вида брекетов, но и от объёма и сложности работ. А постоянное их ношение позволяет вернуть зубы в нормальное положение и получить правильный прикус.

     В клинике действуют постоянные акции, а это значит, что вы можете получить хорошую скидку на лечение своих зубов. Узнать про все скидки и цены или записаться на консультацию можно на сайте клиники. Отличительной чертой клиники стоматологии «Экспамед» от других клиник, является то, что она работает круглосуточно, а это значит, что пациентам, которым нужна экстренная помощь, принимаются без записи.

     Ухаживайте за своими зубами, посещайте регулярно стоматолога, и все окружающие будут восхищаться вашей очаровательной улыбкой.

Это очень старая поговорка, что все болезни от нервов, только сифилис от удовольствия. И хотя она несколько фривольного содержания, смысл в ней заложен очень глубокий. И в этом что-то есть. На научный труд, я, конечно, не претендую, но хотела бы вам дать материал о том, какие жизненные проблемы на какие органы накладывают свой отпечаток. Возможно, что заголовок статьи вам тогда покажется намного более актуальным.

Головная боль

                Основная причина — стресс. Это и без меня известно. Если вы считаете причиной боли повышенное давление, то оно также начинается с нервов. Ну, разве только похмелье отнесем в разряд удовольствий.

Боль в области шеи

                Человек себя считает в чем-то виноватым. Самоедство и груз вины парализуют нормальное движение  шеи, вызывая болезненные реакции.  Примите этот мир и себя такими, какие они есть. Научитесь прощать как окружающих, так и себя.

Когда болят плечи

                Плечи болят от того, что на них лежит груз ответственности и забот. Моральная тяжесть приводит к физическому заболеванию. Научитесь делегировать полномочия, научитесь делить обязанности с близкими людьми. Это будет полезно не только для вашего здоровья.

Боль вверху спины

                Когда болит спина в верхнее половине, это обозначает отсутствие или недостаток любви в вашей жизни. Научитесь строить свои отношения с людьми таким образом, чтобы обмен энергиями находился в балансе: сколько взяли, столько и отдайте.

Радикулит

                Когда болит поясница, у вас непорядки в финансовых делах. Вы недовольны своим доходом, своим материальным положением. Часто вы слишком много тратите, не получая достаточного количества средств. Учитесь правильно планировать свой бюджет.

Болезни локтей

                Если вас постигла такая неприятность, значит в вас слишком много агрессии и жестокости. Учитесь доброте, умейте идти на компромиссы.

Болезни кистей рук

                Болезни кистей рук указывают на дисбаланс в общении: вы или слишком много общаетесь, или наоборот мало. Всего должно быть в меру.

Болезни бедер

                Бедра помогают нам ходить, производить движение вперед к намеченной цели. Если они заболели, значит, мы боимся этого движения на уровне психики. Оторвитесь от прошлого. Оно уже никогда не вернется.

Воспаление коленей

                В первую очередь это нарушение самооценки. Вы или слишком себя любите, или слишком недооцениваете. Любите себя, но относитесь к своей личности с юмором. Это очень помогает.

Икры

                Икры отвечают за зависть. Ни белая зависть, ни черная мира в душе не несут. Постарайтесь от них избавляться.

Воспаление лодыжек

                Лодыжки отвечают за удовольствие. Если удовольствию нет места в вашей жизни, если вы не умеете расслабляться и отдыхать, тогда и зарабатываете эти болячки.

Болезни стоп

                Именно стопы дают нам связь с землей. Когда вы не умеете отпускать негатив из вашей жизни, в стопах он и застаивается, вызывая заболевания. Цените любую приятную мелочь, даже в плохом старайтесь найти хорошее.

Все болезни от нервов, только правильная организация и хороший душевный настрой помогут вам прожить долгую и счастливую жизнь. Будьте здоровы!

Источник

Все мы мечтаем каждое утро хорошенько выспаться. Хороший сон делает нас здоровыми и красивыми. Однако по сей день врачи разных стран мира не уверены в том, сколько именно нужно спать, чтобы просыпаться по утрам бодрыми и отдохнувшими. Кто-то считает, что хватит 6 часов, другие говорят, что спать надо не меньше 8 часов в сутки. Казалось бы, разница всего в 2 часа, однако сейчас мы расскажем вам, как недосып может плохо сказаться на здоровье и красоте.

46-летняя британка Сара Чалмерс решила поучаствовать в особом эксперименте под названием «Лишиться сна». В начале и конце опыта исследователи просканировали кожу лица женщины и выяснилось, что поры по окончанию эксперимента стали намного больше, а сама кожа стала красной. «Это было ужасно! Моя кожа сильно пострадала! Да еще и круги под глазами…Я стала раздражаться по любому поводу, буквально все выводило меня из себя», – вспоминает Сара.

Поначалу женщина спала всего по 4 часа в день. По ее словам, она чувствовала себя очень странно, как будто это был похмельный синдром.

Далее, Чалмерс должна была спать по 6 часов в сутки. Самочувствие участницы эксперимента стало значительно лучше! Медики объясняют это следующим образом: «Когда вы мало спите, в вашем организме становится много кортизола, который известен как гормон стресса. Тут и проблемы с кожей, и раздражительность…Одним словом, дефицит сна – это однозначно плохо! Ночной отдых всегда нужен любому человеку».

Сара Чалмерс полностью восстановилась только тогда, когда стала спать по 8-8,5 часов в сутки. Помните: недосып может спровоцировать развитие диабета и других серьезных недугов. При этом дневной сон никак не заменит вам ночной. Поэтому ложитесь спать вовремя и будьте здоровыми!

Источник

Все кто хочет избавиться от нескольких килограмм и оздоровить свой организм рекомендована греческая диета. Диету соблюдать  легко, так как блюда очень вкусные и разнообразные.

Разрешается:

• Можно - продукты с низким гликемическим индексом, такие не вызывают резких скачков сахара, а значит, и лишние килограммы образовываться не станут
  • овсянка,
  • ржаной и цельнозерновой хлеб,
  • темный нешлифованный рис (да и все нешлифованные крупы),
  • горох и соя,
  • овощи и фрукты,
  • черный шоколад.
• Нужно - непременно употреблять белковый компонент, в каждую трапезу
  • постное мясо – птица или крольчатина,
  • морская рыба, морепродукты,
  • обезжиренное молоко, кисломолочные продукты, йогурты,
  • бобовые.
• Допустимы и в какой-то мере необходимы также жиры, но не любые, а только «полезные»
  • из авокадо,
  • из свежих (а не жареных) орешков,
  • из растительных масел, в частности холодного отжима, нерафинированных.
• Придется исключить из своего рациона соль и кофеин (заменить 
• качественным чаем), крепкий алкоголь (допустимы небольшие порции качественных вин) и, конечно же, отказаться от очевидно вредных продуктов - фаст-фуд, полубафрикаты, кондитерские изделия и всякие снеки, которые могут и таки содержат трансжиры, консерванты, усилители вкуса и прочие неполезные добавки.

Греческая диета практически не имеет противопоказаний, так как подразумевает здоровое питание.

По классификации лиепайская диета отнесена к низкокалорийным программам похудения, основным требованием которых является снижение средней суточной нормы потребляемых калорий до 1200.

При этом, несмотря на то, что диетическая программа Хазана достаточно строга и не допускает отступлений от режима питания и количества потребляемой пищи, она считается достаточно демократичной по рациону.

Суть этой методики похудения проста: вы сможете есть практически все привычные для вас блюда, но при этом должны будете значительно уменьшить их порции и тем самым сократить калорийность употребляемых продуктов.

Основные правила "лиепайской диеты":

       Очки представляют собой изобретение, которое появилось в двенадцатом веке и представляло пластины из дымчатого кварца, которые надевали судьи во время процесса. Очки до шестнадцатого века носили в основном те, кто страдал дальнозоркостью, а потом со временем появились очки с вогнутыми стёклами для людей, у которых была близорукость. Со временем менялась манера ношения очков и их оформление.

          Всем известно, что яркое солнце вредно для глаз, особенно летом, когда его воздействие наиболее интенсивно. Чтобы защитить глаза, нужно носить солнцезащитные очки

Итак, как же часто необходимо моргать?

 Всем привет! Поговорим немного о зрении. Эта проблема у нас в семье открыта, поэтому давайте выясним вместе что же полезно для наших глаз. 

Поговорим об освещении.

Сколько же нужно спать, чтобы выспаться? Оказывается каждому по -разному!